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茶树菇炒鸡丝——消脂减肥清理肠道
2022-05-14

鸡肉是一种很常见的肉食,营养价值高,而且还可以促进食欲,经常吃些鸡肉的话含有的蛋白质高,而且热量是比较低的,可以放心食用,鸡肉的食用方法有很多,来看看茶树菇炒鸡丝的做法。

茶树菇炒鸡丝

茶树菇炒鸡丝所需材料

主要食材茶树菇、鸡肉、鸡蛋、盐、味精、黄酒、糖、淀粉

茶树菇炒鸡丝的做法

1、鸡脯肉洗净,切丝;茶树菇泡透,切丝。

2、将鸡肉丝与鸡蛋清、盐、淀粉抓散、拌匀;其他调味料加清水兑成汁。

3、油锅烧热,倒鸡肉丝滑锅;锅内留少量油上火,下茶树菇略炒,再入鸡肉丝,倒入兑好的汁搅匀即可。

茶树菇炒鸡丝的功效与作用

茶树菇是集高蛋白,低脂肪,低糖分,保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌,盖嫩柄脆,味纯清香,口感极佳,常食可起到抗衰老、美容等作用,与鸡肉搭配更是功效加倍,荤素搭配,吃了之后既吸收了鸡肉的营养,茶树菇还能起到给肠胃清除毒素的作用。鸡肉含有的蛋白质是比较丰富的,而且它的消化率也比较高,可以滋补身体,而且还可以有清理肠道消脂减肥的作用,大家可以经常食用的哦,对于促进代谢有好处。

茶树菇炒鸡丝的做法,是不是觉得很简单呢,只要轻松的几个步骤就可以让美味的食材体现它的营养价值,而且还可以吃到美味的食物,消脂减肥清理肠道滋补气血,而且营养也是很丰富的。

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